春季严防“飞沫传染病”

春季严防“飞沫传染病”

春季是流感、水痘、麻疹等飞沫传染病的高发季节，病毒随着咳嗽、喷嚏或说话时喷出的唾沫星传播，而婴幼儿是易感人群。

预防“飞沫传染病”有两处关键

1.居室常通风，宝宝常洗手

雾霾天、扬沙天，要关好窗户，防霾防尘。而在好天气里，坚持开窗通风，可以有效地降低室内“飞沫”的浓度。尽管宝宝很少会去人多拥挤的场所，但是家长每天外出，就成为病毒、病菌的携带者，成为“传染源”。大人在大声说话、咳嗽、打喷嚏时，喷出的“飞沫”（或称气雾）带着病毒、病菌，散布在空气中，呈漂浮状态，可达数小时之久，宝宝吸入后，病原入体。勤通风可将污浊的空气赶出居室。

飞沫沉降下来，污染了环境，被到处摸的宝宝弄到手上，再摸鼻子、揉眼睛、吸吮手指，病原入体。所以，勤洗手是预防飞沫传染病的有效措施。

2.加强抵抗力，识别、调理“亚健康”

抵抗力强的宝宝，“正气内存，邪不可干”；处于“亚健康”的宝宝，抵抗力弱，易感染疾病。早识别、早调理“亚健康”状态，也是防病的重要措施。

识别“亚健康”的办法有三：

(1)测体温。早、中、晚各测一次，虽然没发烧，但体温波动的幅度大于1℃，表示有“内热”（如晨测体温为35.9℃，傍晚测为37.1℃）。

(2)问二便。尿黄、便干，表示体内代谢产物排出不畅。

(3)看舌苔。经常看，就可以作出比较。舌苔变厚、发黄、口臭，属于“亚健康”。

调理“亚健康”，看点有三：

(1)冷暖适宜。不“捂”、不“冻”。根据环境温度变化，适度增减衣服。

(2)运动适量。出微汗，不出大汗。有汗及时擦干。

(3)饮食适量。少吃油炸的食物。每天吃适量的深色蔬菜和黄色、橙色的水果，获取“抗氧化物”。

                                                       2024.2